{"product_id":"saxofit-beta-alanina-180g","title":"Saxofit Beta Alanina 180g","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa \u003cb\u003ebeta-alanina\u003c\/b\u003e es un aminoácido no esencial que se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness y el alto rendimiento. A diferencia de otros aminoácidos, su función principal no es la síntesis de proteínas, sino la producción de \u003cb\u003ecarnosina\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​Aquí te explico cómo funciona y por qué se utiliza:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e​1. ¿Cómo funciona en el cuerpo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​Cuando realizas ejercicio de alta intensidad, tus músculos acumulan iones de hidrógeno (H^+), lo que provoca que el pH muscular baje (se vuelve más ácido). Esta acidez es la responsable de la sensación de quemazón y de la fatiga muscular que te obliga a detenerte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​La beta-alanina se une con la histidina para crear carnosina, la cual actúa como un \"amortiguador\" o \u003cb\u003ebuffer\u003c\/b\u003e. Su trabajo es neutralizar esos ácidos, permitiéndote entrenar a una intensidad alta durante un poco más de tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e​2. Principales Beneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eRetraso de la fatiga:\u003c\/b\u003e Permite realizar unas cuantas repeticiones extra o mantener un sprint por más tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eMejora en ejercicios explosivos:\u003c\/b\u003e Es ideal para actividades que duran entre 1 y 4 minutos (como series pesadas de pesas, CrossFit o natación).\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eAumento del volumen de entrenamiento:\u003c\/b\u003e Al cansarte menos, puedes mover más carga total en una sesión, lo que favorece la hipertrofia a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e​3. El efecto secundario: Parestesia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​El efecto más conocido de la beta-alanina es la \u003cb\u003eparestesia\u003c\/b\u003e, una sensación de hormigueo o picazón que suele sentirse en la cara, el cuello y las manos poco después de tomarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eNota importante:\u003c\/b\u003e Este efecto es completamente inofensivo y desaparece después de un rato. Si te resulta muy molesto, puedes dividir la dosis diaria en varias tomas más pequeñas a lo largo del día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e​4. ¿Cómo se toma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e​La beta-alanina funciona por \u003cb\u003eacumulación\u003c\/b\u003e, similar a la creatina. No es un estimulante de efecto inmediato (como la cafeína), sino que los niveles de carnosina en los músculos aumentan gradualmente tras varias semanas de uso constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eDosis recomendada:\u003c\/b\u003e Entre 3.2 y 6.4 gramos diarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e​\u003cb\u003eMomento del día:\u003c\/b\u003e Puedes tomarla en cualquier momento, aunque muchos la prefieren en su pre-entreno para aprovechar la sensación de activación que produce el hormigueo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"COACH SUPPLEMENT STORE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43139080716393,"sku":null,"price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0680\/6994\/9545\/files\/rn-image_picker_lib_temp_838a6dbc-dfcd-4efb-b9a6-b11976795928.jpg?v=1776574577","url":"https:\/\/www.coachsupplementstore.com\/products\/saxofit-beta-alanina-180g","provider":"COACH SUPPLEMENT STORE","version":"1.0","type":"link"}